Добавить объект размещения

Скандинавская ходьба в санатории АМАКС Курорт Красная Пахра

Московская обл., с. Красное, ул. Парковая, д. 10, стр. 1
+7 (921) 308-25-94
свернутьТипы объектов

Скандинавская ходьба

Санаторий АМАКС Курорт Красная Пахра

Скандинавская ходьба - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Техника:

Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от нее нужно отталкиваться.

Эффект от занятий:

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Тренирует около 90% всех мышц тела.
  • Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Помогает подниматься в гору.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Дата заезда
—.—.—
Дата выезда
—.—.—
Гостей
2
Взрослых
Детей

Услуги в санатории АМАКС Курорт Красная Пахра

Отзывы реальных гостей после проживания

Рейтинг отеля
9.3/10
32 отзыва и 1069 оценок
9.6
Расположение
9.3
Обслуживание
8.9
Цена/качество
9.4
Чистота
9.6
Питание
9.4
Качество сна
  • Т
    Татьяна
    Татьяна
    10 Май 2024
    Санкт-Петербург, Россия
    Достойный выбор
    Отличный санаторий и на мой взгляд, один из лучших в Подмосковье! Приезжаем сюда с ребенком уже во второй раз и остаемся довольны. Сервис отличного качества, персонал всегда относится очень вежливо и уважительно. Что касается лечебного профиля, тоже все нравится! Еда заслуживает отдельной оценки, выше всяких похвал! Спасибо за теплый прием, приедем еще)))
    Полезно
    Проживание: 25 апреля 2024 (4 дня)
    • Отзыв оставлен без бронирования
  • С
    Светлана
    07 Май 2024
    Москва, Россия
    Не первый раз уже становимся посетителями и гостями санатория. Очень давно он полюбился нашей семье. Недалеко от центра Троицка, цена приемлемая, территория большая + множество процедур. Еда вкусная и свежая. Больше всего нравятся обертывания, ванны и озонотерапия.
    Полезно
    Проживание: 01 мая 2024 (2 дня)
    • Двухместный (Стандарт, С балконом)
    • Отзыв оставлен без бронирования
  • С
    Софья
    05 Май 2024
    Санкт-Петербург, Россия
    Путешествие выходного дня
    Понравилось всё,территория,встреча на рецепшн,номер,матрасы и постельное белье.вечером концерт,просмотр фильма,дискотека.Правда фильм и дискотека в одно время,пришлось выбирать.Питание выше всяких похвал,много всего и главное очень вкусно.К Пасхе подготовились отменно.В ресторане живая музыка постоянно.
    Хотелось бы чтоб выбор хлеба был обширнее и он был посвежее)
    Полезно
    Проживание: 04 мая 2024 (1 день)
    • Двухместный (Стандарт)

Вы просматриваете услуги этого объекта

Цена за 1 сутки от
9 100 руб.
Узнать всю необходимую информацию или забронировать номер вы сможете на странице отеля.Подробнее
Проверка брони
Мой поиск